Mentre la rabbia può essere percepita intensamente nei nostri corpi, molti di noi usano comportamenti aggressivi per evitare di affrontare cose che ci mettono a disagio. La compassione ci offre un modo per essere forti, che ci aiuta ad affrontare con coraggio le cose che ci spaventano - sia nel mondo che in noi stessi - e a contribuire a renderle migliori.
Russell Kolts è uno psicologo clinico ed è professore di Psicologia presso la Eastern Washington University, dove ha insegnato negli ultimi 16 anni. Kolts ha ricevuto numerosi riconoscimenti tra cui essere nominato per due volte Professore dell’Anno del corpo studentesco associato. Kolts è autore e coautore di numerosi libri e di articoli scientifici, tra cui The Compassionate Mind Guide to Managing Your Anger, An Open Hearted Life: Transformative Lessons for Compassionate Living from a Clinical Psychologist and a Buddhist Nun (con Thubten Chodron), e l’imminente Buddhist Psychology and CBT: A Practitioner's Guide (con Dennis Tirch e Laura Silberstein). Kolts ha sperimentato l'applicazione della Terapia Focalizzata sulla Compassione (TFC), per il trattamento della rabbia problematica e conduce regolarmente corsi di formazione e workshop sulla TFC.
Sottotitoli in lingua originale e traduzione italiana a cura di Emanuele Rossi