Corsi ACT per professionisti settore sport

Per chi pratica sport a livello professionale è importante migliorarsi sempre più: l’allenamento per un atleta non riguarda solo il corpo ma riguarda anche, e soprattutto, la mente. L’allenamento mentale per lo sport si caratterizza per essere un’ulteriore occasione per potenziarsi e migliorare le proprie prestazioni. In altri termini, si tratta di riservare un’attenzione e una cura maggiore a tutti quei processi psicologici di cui una qualsiasi attività fisica presuppone il coinvolgimento. Tali processi possono influenzare e condizionare, positivamente o negativamente, la prestazione sportiva, e ciò che diventa fondamentale è essere consapevoli di quello che accade per mezzo di tecniche specifiche. L’allenamento mentale pone fra i suoi obiettivi quello di incrementare la conoscenza di se stessi: gli atleti, grazie a un’aumentata consapevolezza delle proprie potenzialità, possono sviluppare un’alta autostima, imparare a far collaborare mente e corpo al fine di raggiungere gli scopi prefissati. Le tecniche specifiche di allenamento mentale proposte nel presente modulo formativo uniscono abilità di mindfulness e rilassamento al coaching psicologico di ultima generazione ai più avanzati modelli psicologici di terza ondata, quali l’Acceptance and Commitment Training (ACT) e la Relational Frame Theory (RFT).


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